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专家细数春季养生咨询网—

时间:2021-09-10来源:家庭实用菜谱大全

  立春、雨水已过,又被人们提上议事日程。安徽省中院施卫主任师建议:清淡防上火,辛甘之品助春阳,多甜少酸防“肝旺”,细选食物少。

  饮食清淡防上火:春季是万物生发的季节,人们容易出现“在外地做癫痫手术,费用怎样报销上火”。加上春节期间油腻吃得过多,胃中积聚的“热”,肝火上升,这样就会肺阴虚损,各种病菌很容易乘虚而入。因,春季饮食应以清淡为好。同时,以多吃一些新鲜的蔬菜和瓜果。

  辛甘之品助春阳:冷暖不一湖北治疗癫痫哪家医院,需要保护阳气,因此应多吃一些葱、姜、蒜、韭菜等温性食品。尤其是韭菜,是养阳的佳蔬良药,可以祛阴散寒,而且韭菜含纤维素较多,还有增进肠蠕动通便的作用。

  多甜少酸防“肝旺”:春天生机勃发,正是河南省哪家医院癫痫治疗好肝气条达之时。而中医认为,酸味入肝,有收敛之效,所以喜爱吃酸性食物的朋友要适可而止,过则影响阳气的升发和肝气的疏泄,甚至会致肝郁或肝火更旺,伤及。专建议多吃些味甘平的食物以“醒脾”,如蔬果类的南瓜、扁豆、莴笋、胡萝卜江苏哪看癫痫等。

  细选食物少疾病:春季气温逐渐升高后,细菌、病毒等微生物也开始繁殖,活力增强,侵犯人体而致病。所以在饮食上应摄取足够的维生素和矿物质。(通讯员 陈小飞 记者 李跃波)

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