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简答运动养生的保健原则和方法?养生咨询网—

时间:2021-09-10来源:家庭实用菜谱大全

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  心跳次不超过 170-年纪 所以年纪轻的话可以去健身房婴幼儿癫痫病能治愈断根吗进行力量练习 年纪大的话打打太极拳 还有羽毛球 乒乓球的 慢跑也不错 一开始锻炼的时候不要太激烈 营养要更上加强蛋白质 可以买点螺旋藻补补 还有喝点牛奶 运动中注意治好癫痫病大概多少钱不 要太口渴 一点一点的补充水分 不要一下喝个饱 运动后吃点碱性食物 比如水果蔬菜 不要吃酸性的食物各种肉类 希望我的回答能 帮 都是打出来的

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