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对付“春燥”饮食主张 BB这样吃最有效

时间:2021-03-31来源:家庭实用菜谱大全

  “宝宝这几天老是烦躁不安,怎么回事了呢?”“宝宝最容易上火,该怎么办?”春季冷热交替的气候加上干燥的空气,不仅让我们的身体处于“干巴巴”的状态,而且人体新陈代谢旺盛,容易出现急躁、上火等“春燥”反应。尤其是宝宝,他们也容易跟着变得躁动不安,因此更要用心呵护。哪些食物有利于对付恼人的“春燥”呢?

  1.

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  南瓜可以防止宝宝嘴唇干裂、鼻腔流血及皮肤干燥等症状,可以增强肌体,改善春燥症状。给宝宝吃南瓜要适量,一天的量不宜超过一顿主食,也不要太少。宝宝一岁多以后,还可做南瓜紫米粥。把南瓜切片,把米、大枣洗净,与南瓜片一起放入锅内加水煮,先用猛火煮沸,后改用文火,煮至米烂即可。

  2.绿叶蔬菜

<治疗小儿癫痫病的药物p>  绿叶蔬菜是镁和的最好来源,缺少镁和的身体容易出现焦虑情绪。镁是重要的强心物质,可以让心脏在干燥的季节保证足够的动力。叶酸则可以保证血液质量,从而改善神经系统的营养吸收。宝宝春季可以适量多吃点、芹菜、等。

  3.

  苹果具有生津、润肺、除烦、开胃、止泻、通便的作用。宝宝由于喝水少,很容易便秘治疗癫痫病什么药好,多吃点苹果很有好处。如果是太小的宝宝还可以把苹果榨成给他喝。苹果还能与肉、蛋、米、面所产生的酸性物质中和,调节宝宝体内的酸碱平衡,让宝宝即使在干燥的季节,皮肤也能得到滋润。

  4.桔子

  桔子含有丰富的,可以预防感冒。还具有开胃、助消化、促进生长发育的功效。一般而言,体质燥热的宝宝不太适合吃桔子哈尔滨癫痫十佳医院。桔子对宝宝来说,要注意吃得适量,每天吃1-3只,就能满足一天对的需要量。

  5.

  杨桃的功效早在古代医书上就有记载:“止渴解烦、除热、利小便、除小儿口烂。”其实它对治疗宝宝容易发生的风热咳嗽、咽喉肿痛也很有帮助。如果是小宝宝,可以直接把杨桃做成、果汁给他吃,效果会更好。

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