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中医减肥方法大全 首选针灸减肥 - 家庭医生在线减肥频道

时间:2021-01-19来源:家庭实用菜谱大全

如今很多人比较推崇中医的减肥方法,由于副作用小,健康又安全,如针灸减肥,按摩减肥,中药减肥等方法,以下小编为大家介绍各种中医减肥方法,以及中医减肥注意事项,效果。

中医对于肥胖的认识早有记载,发生原因多与“湿、痰、虚”有关。中医根据成因把肥胖分为以下几类:

1、腹型肥胖:因肝气过剩引起,多伴有便秘及高血压倾向。

2、虚胖:因肾功能太强或太弱引起,多伴有、等症状。

3、脂肪型肥胖:因血气过盛引起,容易引发心脏病。

4、病态肥胖:因血气不足,脾脏阳气太盛引起,、激素性肥胖属于此类。

5、气胖:因三焦经异常引起,属精神压力型肥胖。

那么,中医有哪些有效的减肥方法呢?

中医减肥方法一:针灸减肥

针灸减肥是通过传统的中医针灸方法,针灸身体相关穴位,达到调整机体内分泌的作用,而最终实现减肥。

长春#!权威癫痫病医院ndent:2em;text-align:left;">一方面能够抑制肥胖患者亢进的食欲,减少进食量,同时抑制患者亢进的胃肠消化吸收机能,减少机体对能量的吸收,从而减少能量的摄入;

另一方面可以促进能量的代谢,增加能量消耗,促进体脂的动员及脂肪分解,最终实现其减肥效果。

中医减肥方法二:穴位按摩减肥

1、旋揉肚脐周围减肥法

一手四指并拢,利用四指指腹稍微用力压,沿着肚脐周边左右各揉10下。

除了按摩,平时还应适当做运动,比如散步,可以根据自己的需要,选择慢速、中速或者快速。散步可以平和气血、舒活筋骨,为减肥打下长久的基础。

2、按摩足三里减肥法

足三里穴位于膝盖外侧下方一横指处,按摩足三里,可以防治多种疾病,起到调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、疏风化湿、通经活络等作用。用指腹反复按揉此穴100次。

中医减肥方法三:减肥法

使用艾灸减肥需要弄哪些穴位:

太原癫痫医院哪里好lign:left;">1、大椎。定位:第七颈椎棘突下。主治:清热凉血,消炎解毒,对血燥瘀络不通或血液过于粘稠,而造成面部疾患有卓效。

2、腰阳关。定位:第四腰椎棘突下。主治:妇科月经失调,内分泌不平衡,臂部过于肥大及男阳痿、遗精等。

3、中脘。定位:在上腹部前正中线上,脐上四寸。主治:可增强胃地食物的消化和吸收能力,还可治疗、胃酸、哎吐等。

4、关元。定位:脐下三寸。具有强壮和保健身体作用,可增强腹部肌纤维的弹性,可调节女性内分泌平衡,治疗月经不调、带下、不孕等。

5、居髎。定位:在髋部,当髋前上棘于股骨大转子凸点连线的中点处。主治:对臂部和大腿部深层脂肪代谢有促进作用,可提高肌纤维的活力,同时要治疗和下肢痿痹。

操作:使用艾灸仪或艾绒作用在以上穴位上,艾灸时间:15-30分钟/次,每天或隔天一次,10次为一疗程。

中医减肥方法四:拔罐减肥

拔罐减肥是一种安全,有效、不反弹的减肥方法,能够辩证施治、调节整体,疏通经络,促进人体新陈代谢,取得整体减肥的效果。中医拔罐减肥能够根据肥胖的位置选择穴位,局部取穴循经疏导,促进局部代谢,消除局部脂肪达到局部减肥的目的。

拔罐减肥注意事项:抽风可以治疗吗患者在过饥、过饱、、过渴、高热、高度水肿、高度神经质、皮肤高度过敏、皮肤破损、皮肤弹性极差、严重皮肤病、肿瘤、血友病、活动性肺结核、月经期、孕期,均应禁用或慎用拔罐减肥。

中医减肥方法五:中药减肥

中医诊所依成因、体质等开立减肥处方,分四大类,各有不同的减肥方式。这四大类包括:健脾型、清热型、滋阴型和理气型。

1、健脾型

对象:有些人胖,只因为气虚,需要健脾。中医减重认为气虚会使脾的运作不正常,把气补足,能够正常代谢,自然就瘦下来。

使用药材:薏仁、黄耆、茯苓。

2、清热型

对象:30岁以下的白领发胖的原因是应酬多、饮食多油腻、工作压力大等,造成体内热量多余,容易、口臭,易饥饿,情绪烦躁,小便偏黄,爱便秘,从中医减重来看,除了消脂、利尿外,关键是清热。

使用药材:决明子、绿茶。

3、滋阴型

对象:老年人易肥胖,中医减重调养重点在滋阴。老年人爱头晕、睡眠质量不好、腰酸、等,中医减重郑州专业的癫痫医院认为是阴血不足,这类病人除了要补血外还要活血。

使用药材:何首乌、丹参。

4、理气型

对象:疏理(气)的运行,使其顺畅的系统在肝,(肝郁则侮脾),自然容易胖,而且以年轻女性居多,常见症状为,容易、肚子发涨,情绪起伏不定,严重的导致月经失调。

使用药材:陈皮、玫瑰花。

(责任编辑:吴燕 )

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