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红薯炒玉米的做法

时间:2020-10-15来源:家庭实用菜谱大全

红薯能使人“长寿少疾”,且能益脾胃,强肾阴,是非常适合干燥寒冷的秋天食用,对身体非常有好处。 玉米在所有主食中,玉米的营养价值和保健作用是最高的,有调中开胃,益肺宁心,清湿热,白银治癫痫病医院利肝胆,延缓衰老等功能。 款菜肴为秋季养生美味,有健脾胃,养肾阴,去秋燥等功效,是老少皆宜的的营养佳肴。

1.准备好所有的食材。

2.青豆煮上2-3分钟备用。

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3.再把红薯丁煮上2分钟沥干水分。

4.炒锅倒入橄榄油。

5.爆香葱花。

6.倒入红薯丁翻炒片刻。

7.加入少许糖。

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8.然后加入青豆,玉米粒淋入少许清水继续翻炒片刻。

9.加入少许胡椒粉翻炒。

10.加入红椒。

11.加入鸡精。

12唐山哪家医院治疗癫痫好.淋入水淀粉翻炒均匀关火。

小贴士:青豆煮的时候可加一些盐,煮出来的青豆颜色更加碧绿,而且煮过的青豆也可缩短炒制的时间。红薯焯烫可去掉一些淀粉。

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