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夏季吃带鱼有哪些好处夏季

时间:2020-09-17来源:家庭实用菜谱大全

  带鱼肉肥刺少、味道鲜美,很适合子和怕鱼刺者食用。带鱼属海鱼类,与草鱼、鲫鱼、鲤鱼等淡水鱼相比,蛋白质含量相差不大,但脂肪含量差异较大。

  每百克带鱼含蛋白质17.7克,脂肪4.9克,还治疗癫痫药物哪个副作用低含有磷、钙、铁、镁以及维生素A、B1、B2等多种营养成分,特别是带鱼表层的银脂,含有多不饱和脂肪酸,具有降低胆固醇、增强表面细胞活力、使皮肤细嫩光洁的作用。带鱼的DHA和EPA含量高于淡水鱼。DHA是大脑所需的营养物质,对提高记忆力和思考抗癫痫药物怎么治疗效果更好能力十分重要,加之带鱼含有丰富的卵磷脂,使其较一般淡水鱼更具补脑功能。EPA则俗称血管清道夫,对降低血脂有益。带鱼中丰富的镁元素也对心血管系统有很好的保护作用,有利于高血压、心肌梗死等心血管。

  此外,带鱼的食疗也不武汉儿童癫痫病医院好吗容小觑。中医认为,带鱼味甘性温,有暖胃补虚、泽肤、补五脏等功能,适合体虚之人如头晕、气短、乏力、营养不良者食用,对脾胃虚弱、消化不良、皮肤干燥者尤为适宜。所以,胃口不佳的人,可以考虑在夏天多吃些带鱼。

  另外,带鱼所如何才能治疗重度癫痫病呢 癫痫的治疗含碘、硒、锰等微量元素及维生素A、D的含量也高于淡水鱼。加之现在带鱼价格并不高,算是海鱼中的“平民”,大家可以多多食用。

(责任编辑:雨轩)

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