悦读文网

当前位置: 首页 > 金枪鱼的做法大全 > 正文

秋天想要不生病五谷为养五果为助

时间:2020-09-07来源:家庭实用菜谱大全

 

  

  秋天气躁,很多人感觉身体已经处于亚的边缘,从物质结构来说,人体以及身上的器官99%是由水组成的,碳水化合物正是我们身体所需的主要基础原黑龙江治疗癫痫医院,看这里料。此外,人体热量来源于食物,食物中可产生热量的营养素有三类——蛋白质、脂肪和碳水化合物。普通人合理的日常膳食中供热量比例是,蛋白质、脂肪、碳水化合物分别占总供热量的10%-15%、20%-25%、60%-70%。可见,碳水化合物是人体最经济、最主要的能量哈尔滨治疗癫痫病医院来源。如果没有充足的能量,蛋白质的修复功能,脂肪的调节体温功能,矿物质、维生素提高机体免疫力的功能等也无从谈起。 营养学家认为:从消化学的角度来说,米饭以及面食的主要成分是碳水化合物,其次是植物蛋白质,脂肪含量不高,它们是既经济又能直接转化的热量营养。米饭武汉好的癫痫病医院是哪家同大鱼大肉相比,要容易消化得多,还有着其他营养成分不可代替的必需性。

  传统中医认为“五谷为养、五果为助、五畜为益、五菜为充”。就是说麦、稻、豆类、杂粮这些主食能养五脏之真气,是人体最好的补药,而果菜肉类是主食的有效补充部分。 五谷从小儿癫痫病可以治吗种植到收割,根系吸收大地的营养,叶子进行光合作用,吸收天地的精华,所有的生命活动都是为了养育这些种子,所有的营养最后都集中到了种子身上。因此,五谷是最有营养的,五谷的营养也是最全面的。维持人的生命,仅仅靠蛋白质和脂肪是远远不够的。

------分隔线----------------------------