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最“养”男人的10种男人菜-

时间:2019-12-03来源:家庭实用菜谱大全

   美厨邦小编为你分享最“养”男人的10种男人菜

  1.深海鱼

  沙丁鱼、三文鱼等富含欧米伽3脂肪酸的食物能阻止血液凝结、降低甘油三酯等作用,对心血管特别有益,从而武汉哪治癫痫靠谱帮助男性勃起,减少性功能障碍。

  2.西红柿

  西红柿是抗氧化物番茄红素的最佳食物来源。多项有关男性生殖力的研究证实,番茄红素能明显改善精子的运动性、活性和结构。食用经烹调或加工的西陕西看癫痫病医院红柿更易吸收番茄红素。

  3.核桃

  核桃富含欧米伽3脂肪酸,英国生殖研究学会的一项研究发现,每天食用约75克核桃,精子的活力、运动性以及形态等都能得到提升。

 治疗癫痫的中成药 4.南瓜籽

  南瓜籽中含有丰富的锌,对精子生长和睾丸素生成发挥着重要作用。南瓜籽还含有其他重要的矿物质和维生素。

  5.大蒜、韭菜

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  蒜、葱、韭菜等堪称“男人菜”,它们不仅具有强大的杀菌能力,还有助B族维生素的吸收,促进糖类新陈代谢,缓解疲劳。 有研究发现,葱属类蔬菜吃得多的男性得前列腺癌的危险低一半。男性每周至少应吃3次葱属类蔬菜。

  

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