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夏天减肥吃什么好,荷叶入夏减肥的首选-

时间:2019-12-03来源:家庭实用菜谱大全

夏天减肥吃什么好,荷叶入夏减肥的首选介绍如下

  夏季减肥食物推荐

  荷叶

  荷叶可以说是每个减肥女孩都用过的一种食材,在许多减肥茶配方中你也能看见荷叶的身影。研究表明,荷叶里面含有一种神奇的物质,那就是荷叶碱,它可确诊一下是不是癫痫病,要怎么治疗?以在肠壁上形成一层薄膜,用以阻止阻止身体对各种油脂的吸收,从而达到减肥的效果。对于荷叶这种夏季减肥食物,古代药典就有所记载“荷叶,服之令人瘦劣”。用荷叶减肥法的好处是,不用过于限制饮食,也不需要运动太多,一个月就能减掉了8-9斤,效果确实不错。

  如果你决定用荷叶减肥,还要遵循一定的方法,那就是喝荷叶茶只喝第一遍,而且要泡浓一些。因为在刚开始冲泡荷叶的时候,荷叶碱就会充分地释放出来,在冲第二次的时候,荷叶茶的减肥作用就很不明湖北癫痫病小儿医院显了。一般来讲,一天喝上1-2杯荷叶茶就可以了。超市、药店都有干荷叶卖,我们买回来之后可以用剪刀裁成细条,像泡茶一样冲泡就可以了。还可以拿荷叶来煮粥,特别在夏天,既能清暑止渴,又能消脂减肥,是入夏减肥的首选哦。

  注意:体质较弱、气血不足者应慎用荷叶减肥。

  赤小豆

  赤小豆呈暗红色,一般超市都是可以购买到的,它有消肿利尿的功效,能够解酒、解毒、降血压、降血脂,经常食用赤小豆可以起症状性巅痫吃什么药好到瘦身减肥的作用。另外,赤小豆这种夏季减肥食物对于下半身肥胖效果是最好的。

  除了减肥之外,中医认为,入夏后的养生要重视养心,而心脏对应的是红色,因此养心就要多吃红色的食物,赤小豆就可以达到养心的效果。赤小豆性甘平,有利水消肿的作用。用赤小豆减肥很方便,抓一小把赤小豆煮水或煮粥都可以。

  冬瓜

  冬瓜自古孩子睡觉抽出是什么原因引起的就被女性朋友们看作是减肥妙品,是再好不过的夏季减肥食物。冬瓜有清热化痰、利湿润肺的作用。冬瓜的减肥功效非常好,无论是瓜肉、瓜皮还是瓜子,都有减肥的作用,因此冬瓜在古代有“瘦人忌”的叫法,而现在人们叫它“减肥瓜”。

  冬瓜中含有丰富的纤维素、钙、磷、铁等营养元素,独独不含任何脂肪。另外,冬瓜中含有的丙醇二酸,可以抑制身体中的糖分转化成脂肪,从而预防身体中脂肪的堆积。冬瓜的利尿功效强大,这也有助于减肥。

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