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香芹炒鱿鱼的家常做法[图解]-美厨邦

时间:2019-12-03来源:家庭实用菜谱大全

   

香芹,炒鱿鱼

        香芹炒鱿鱼的简介:

  鱿鱼含有丰富的钙、磷、铁元素夜间癫痫病的药物,对骨骼发育和造血十分有益,可预防孕期贫血。同时鱿鱼还是含有大量牛磺酸的一种低热量食品,可抑制血中的胆固醇含量,能缓解疲劳,恢复视力,改善肝脏的功能。

  香芹含有挥发性物质,别具芬香,能增进人的食欲,同时芹菜有平肝火,降血压的作用,对原发性高血压,妊娠期高血压病均有不错的效果。

<癲痫遗传基因查什么p>  香芹炒鱿鱼的食材:

  主料:鲜鱿鱼250g

  辅料:花生油适量  盐适量  香芹适量  红椒适量  姜适量  料酒适量  生抽适量

  香芹炒鱿鱼的做法图解步骤:

  1.鱿鱼去掉内脏,撕去外癫痫病常见的发作的症状是什么样的面那层黑膜,洗净,切成鱿鱼花,香芹去叶切成段、红椒切成与香芹粗细差不多长短的条。姜切成丝细。

  2.锅里烧水,烧开后把鱿鱼下锅焯水至卷曲捞出沥干水份(焯水的时间很短,几十秒即可)

  3.炒锅烧热倒入花生油

  4.把姜丝下锅爆香后加入鱿鱼卷

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  5.翻炒后把香芹与红椒下锅

  6.混合均匀,放盐与适量生抽调味后出锅完成。

  美厨邦小贴士:

  鱿鱼焯水的时间很短,几十秒即可,时间过长则会影响口感。

  注:更多知识请关注美厨邦  栏目。

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