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每天八杯水的正确时间-美厨邦

时间:2019-12-02来源:家庭实用菜谱大全

  第一杯 一起床6:30 喝一杯温开水,一晚上身体处于缺水状态,喝一杯水有助于身体恢复正济南中医癫癵病怎么样常新陈代谢。还有清肠作用。便秘的人可以喝淡蜂蜜水或淡盐水。

  第二杯 一到单位8:30,避免因工作忙导致没有时间喝水  每天八杯水的正确时间<新生儿羊癫疯症状/p>

  第三杯 11:00 午饭前,补充上午缺失的水分

  第四杯 13:00 饭后20分钟补充水分,有助于消化

  武汉癫痫病好医院第五杯 15:30 下午工作有精神,可以喝一些花茶/红茶

  第六杯 17:00 下班前喝一杯 缓解工作疲劳

  第七杯 18:30 小儿脑膜炎后癫痫病如何治疗?新陈代谢旺盛时期,补充水分可以排毒

  第八杯21:00 睡前两个小时补充水分。临睡前不要喝太多水,否则易造成水肿。不要喝饮料。

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