悦读文网

当前位置: 首页 > 老鸭汤的做法 > 正文

【养生锅可以煮哪些东西】怎么煮如何煮

时间:2019-11-13来源:家庭实用菜谱大全

随着生活水平的提升和现代的人对自己的生活要求越来越高了,越来越注重养生,平常生活以清淡为主,水果蔬菜不断,但是难免有时候嘴馋想体验一下锅,但又不想太重口味的,于是就想到养生锅,但是养生锅的做法很多,有哪些好吃又不错的养生锅呢?

第一款:养生素食锅

材料:山药、牛蒡、胡萝卜、秀珍菇、金针菇、当归、枸杞、红枣、姜、高汤、盐

做法:

1.山药、牛蒡、胡萝卜去皮后切小块。秀珍菇及金针菇切去蒂头。

2.将山药、牛蒡及胡萝卜放入汤锅,加入当归、枸杞、红枣、姜片及高汤煮开。

3.盖上锅盖,小火煮约20分钟至胡萝卜松软。加入盐调味,最后加入秀珍菇及金针菇,煮滚即可。

第二款:风味素菜锅

湖北癫痫病医院

材料:杏鲍菇、芋头、玉米、红甜椒、茼蒿菜、板豆腐、姜片

药材:草果2颗、孜然粉1茶匙、干辣椒2公克、党参4公克、小豆蔻2公克、川芎2公克、红枣5颗

调味料:高汤500㏄、盐1/2茶匙

做法:

1.芋头去皮后与玉米切小块。杏鲍菇及红甜椒切片。板豆腐切厚片。茼蒿菜去蒂头后洗净。

2.将玉米、姜片及所有药材放入汤锅,加入高汤煮开。

3.盖上锅盖,小火煮约5分钟至药材香味释出。加入盐调味,最后加入其余材料,煮滚2分钟即可食用。

第三款:咖哩什锦锅

癫痫病什么可以吃,什么不能吃style="text-indent:2em;"> 材料:花椰菜、马铃薯、地瓜、秋葵、茄子、姜末、咖哩粉、高汤、椰浆、盐

做法:

1.马铃薯及地瓜去皮切小块。茄子切小段。花椰菜切小朵。

2.热锅下沙拉油,加姜末、咖哩粉小火炒香。将所有蔬菜下锅。加入高汤煮滚。

3.煮约5分钟后加入椰浆及盐,小火煮约5分钟至蔬菜软,即可食用。

第四款:椰奶燉南瓜

材料:南瓜、玉米、白花菜、绿节瓜、红甜椒、义大利综合香料少许

调味料:椰浆200㏄、高汤200㏄、盐1/2茶匙

做法:

1.绿节瓜切片。女性癫痫会遗传吗玉米切厚块。南瓜去皮与红甜椒切小块。白花菜切小朵。

2.热锅下橄榄油,小火将所有蔬菜下锅。加入高汤煮滚。

3.煮约5分钟后加入综合香料、椰浆及盐,小火煮约5分钟至蔬菜软,即可食用。

第五款:味噌燉萝卜

材料:白萝卜、胡萝卜、姜片、鲜香菇、蒟蒻丝、秋葵

调味料:高汤600㏄、味噌3大匙、酱油2大匙、生抽2大匙

做法:

1.白萝卜去皮切圆形厚片。胡萝卜去皮后切小片。鲜香菇及秋葵切去蒂头。

2.将白萝卜及胡萝卜、姜片放入汤锅,味噌加入少许高汤调匀加入。

3.其余高汤及酱油、生抽一起加治疗癫痫病最好药物入煮开。盖上锅盖,小火煮约20分钟至萝卜松软。

4.最后加入鲜香菇、蒟蒻丝及秋葵,煮滚约1分钟即可。

第六款:豆浆菇菇锅

材料:鲜香菇、蘑菇、秀珍菇、白灵菇80公克、金针菇100公克、蔬菜菜80公克、枸杞2公克、姜片10公克

调味料:豆浆200㏄、高汤200㏄、盐1/2茶匙

做法:

1.鲜香菇、秀珍菇、白灵菇及金针菇切去蒂头。蘑菇切小块,蔬菜洗净剥小片。

2.将所有菇类及枸杞、姜片放入汤锅,加入豆浆及高汤、盐煮开。

3.小火煮约5分钟加入蔬菜,煮滚即可。

------分隔线----------------------------