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8种水果 守护你的“心”_饮食

时间:2019-10-30来源:家庭实用菜谱大全

  我们每天都在进食,但我们每天所吃的食物对我们有什么益处呢?相信很多朋友都茫然不知。不同的食物有不同的养生保健功效。如苹果、杏、香蕉、黑莓等食物最有益心脏健康。下面小编就为大家介绍最有益心脏健康的8种水果。

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  第一名苹果,因为苹果富含纤维物质,可补充人体足够的纤维质,降低心脏病发病率,还可以减肥。许多美国人把水果作为瘦身必备,每周节食一天,这一天只吃苹果,号称“苹果日”。

  第二名:癫痫病长沙哪家治的好,含有丰富的β胡罗卜素,能很好地帮助人摄取维生素A

  第三名:香蕉,钾元素的含量很高,这对人的心脏和肌肉功能很有好处;

  第四名:黑莓,石家庄哪家医院治癫痫权威等重量黑莓中纤维物质的含量是其他水果的3倍多,毫无疑问对心脏健康有帮助;

  第五名:蓝莓,是种特别的水果,多吃蓝莓可减少尿路感染的几率;

  第六名:甜瓜,维生周口癫痫医院哪里最好素A和C的含量都很高,是补充维生素的理想食品;

  第七名:樱桃,能帮助人保护心脏健康;

  第八名:越橘,能帮助减少尿路感染的几率;

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