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春季电脑族多吃枸杞哟_饮食

时间:2019-10-30来源:家庭实用菜谱大全

  现在的人们的生活水平越来越高,电脑使用的越来越普及,很多的白领工作者每天都是对着电脑上班,这样会我们的眼睛伤害是非常大的,因此一定要适时的做一些护眼措施。

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  春季阳气生发、肝火旺盛,需要养肝护肝。特别是女性白领上班族和电脑族等人群,由于长时间面对着电脑,容易“久视伤肝”,下面养生网Lyse.cn介绍几种养肝明目的食物搭配。

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  1、枸杞桑葚粥 :

  做法:枸杞5克、桑葚5克、山药5克、红枣5个、粳米100吉林癫痫哪个医院好克。粳米煮烂后,加入其他原料,小火熬煮半小时。

  功效:养肝明目,益肾健脾。

  2、枸杞猪肝汤:

杭州癫痫病专科医院>  做法:用枸杞子50克、猪肝200克一起煲汤,喝汤吃肝。

  功效:适用于两眼干涩、经常熬夜伴有黑眼圈者。

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