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桃胶薏米炖雪梨_春季养生食谱

时间:2019-10-05来源:家庭实用菜谱大全

春天阳光明媚、春暖花开,总是会给我们带来好心情,但是同时因为天气干燥,我们的身体也会有各种各样的反应,例如嘴唇干、喉咙不适、皮肤脱皮等等,这个时候要多吃一些清淡、补水的食物,及时补充我们身体需要的水分。桃胶是特别好的一款补水食材,武汉癫痫好的医院加上薏米去湿、清热和雪梨止咳润肺的功效,这三样食材炖出来的糖水经常喝的话,能滋润你整个春天哈。

材料:桃胶40克、薏米40克、雪梨两个、清水、冰糖适量(遂宁治疗癫痫病比较好的医院有哪些桃胶和薏米是估计的)

做法:春季养生食谱
1、桃胶提前一个晚上泡软,洗去杂质

2、薏米浸泡2个小时

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3、清洗干净的桃胶和薏米加上适量清水全部放入电炖盅

4、小火慢炖两个小时

5、雪梨洗干净去皮,挖去底部

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6、放入电炖锅再炖1个小时,最后十分钟的时候放入适量冰糖

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