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可以让人年轻的食物

时间:2019-08-10来源:家庭实用菜谱大全

  女性总是通过保养品来延缓自己的衰老,其实食物就可以延缓衰老,有很多食物都是天然抗衰老的,下面跟小编一起来看看吧。

  抗衰老食品一:鲫鱼

  推荐理由:癫痫病能彻底治好吗鲫鱼含有全面而优质的蛋白质,对肌肤的弹力纤维构成能起到很好的强化作用。尤其对压力、睡眠不足等精神因素导致的早期皱纹,有奇特的缓解功效。

  抗衰老食品二:西兰花

  推荐理由:西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素,开十字花的蔬菜已被科学家们证实是最好的抗衰老和抗癌食物,而鱼类则是最佳蛋白质来源。

  抗衰老食品三:冬甘肃儿童癫痫病治疗医院

  推荐理由:冬瓜富含丰富的维生素C,对肌肤的胶原蛋白和弹力纤维,都能起到良好的滋润效果。经常食用,可以有效抵抗初期皱纹的生成,令肌肤柔嫩光滑。

  抗衰老食品四:洋葱

  推荐理由:洋葱可清血,降低胆固醇,抗衰老,而海鲜能提供大量的蛋白质,同时富含锌。

  抗衰老食品五:豆腐

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  推荐理由:除了鱼虾类,豆腐也是非常好的蛋白质来源。同时,豆类食品含有一种被称为异黄酮的化学物质,可减少强有力的雌激素活动空间。若你担心自己会患乳腺癌,可经常食用豆类食品。

  抗衰老食品六:圆白菜

  推荐理由:圆白菜亦是开十字花的蔬菜,维生素C含量很丰富,同时富含纤维,促进肠胃蠕动,能让消化系统保持年轻活力,并且帮助排毒。<癫痫怎么治疗有效果/p>

  抗衰老食品七:苹果

  推荐理由:含有纤维素、维生素C和糖,可防止皮肤生庖疹、保持肌肤光泽

  抗衰老食品八:胡萝卜

  推荐理由:富含维生素A,可使头发保持光泽,皮肤细腻。 

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