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豆苗的功效有哪些,青豆苗怎么炒

时间:2019-07-31来源:家庭实用菜谱大全

豆苗:绿色的豆苗菜含有相当丰富的营养,其中当然少不了有利消除水肿的钾,而且豆苗菜也可以强化咀嚼效果,是兼具营养价值及促进口腔活动的优质食品。维生素A原在绿色蔬菜和黄色蔬菜、水果如菠菜、韭菜、豌豆苗、苜蓿、青椒、红薯、胡萝卜、南瓜、杏、芒果中含量较多。

胡萝卜素除胡萝卜中含量较高外,其他新鲜的黄绿蔬菜中也都湖北去哪里看癫痫好含有。例如豌豆苗、番茄、红辣椒、甜椒、油菜、凶菜、苋菜中也都含有一定量的胡萝卜素。烧沸后,改用小火煮5分钟左右,再转为旺火,放入精盐和味精,把湿淀粉调稀,边淋边轻轻转动炒锅炉,并沿锅边淋入熟猪油25克,放入焯熟的豌豆苗,淋上熟鸡油,出锅扒入盘中火腿踵上面,同时将2块火腿踵覆盖在鱼翅上,即成。

食材:豌豆苗,草菇天津哪里看癫痫好朵,松花皮蛋个,火腿片,食盐、大蒜、食用油适量星期四早餐:红枣绿豆粥,煮鸡蛋,蒸红薯,凉拌海带结午餐:米饭,豌豆苗肉片,豆芽腐干丝晚餐:香菇鸡丝燕麦面片,炒茭白胡萝卜冬笋丝

豆苗:绿色的豆苗菜含有相当丰富的营养,其中当然少不了有利消除水肿的钾,而且豆苗菜也可以强化咀嚼效果,是兼具营养价值及促进口腔活动的优质食品四川治疗癫痫病的医院喔。午餐:糙米饭半碗+炒青菜(豆苗+橄榄油1茶匙)+红烧牛腩(牛腩50克+白萝卜60克+胡萝卜30克)+丝瓜汤+梨1个

原料:辛 拉面(或其它面身较筋道适合煮的面)包,虾只,香肠片,鱼丸个额叶癫痫病的治疗方法、咸蛋半只,金针菇、 、笋片、海苔适量。豆苗也可使肌肤光滑柔软。 又名澡豆,可令人面色光泽。所谓澡豆,即是将豌豆放入洗澡盆中,作为去皮肤上油脂之用,因为它含有幼嫩滑润的维他命B,可以作为润肌肤之用。不妨试下,将豆苗磨碎而涂在皮肤上,即可去掉肌肤上的油脂,使肌肤光滑。

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