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“性福”过冬 男女进补全效食谱

时间:2019-05-22来源:家庭实用菜谱大全

2009-12-31 09:56:13 来源:全民健康网

摘要:但是,由于男人对“”缺乏必要的了解,往往片面地将“肾虚”理解为“降低”,与西医所说的ED(即勃起功能障碍)等同,给自己增加了不必要心理负担。据统计,有相当一部分“肾虚”的男人是由于心理因素在作祟,实际上他们根本没有肾虚信阳癫痫病的治疗方法的症状。即使出现肾虚,也不一定就是性功能降低,而可能是其它的一些症状,如肾虚、眩晕、心悸等。

1、男人肾虚如何补?

肾虚体征:夜多、精力不济、腿软、、气短、耳鸣、发落齿摇、易患、四肢畏寒怕冷。

仍旧是男性冬补的“重头戏”。肾虚的男性多表现为腰酸、肢冷、腿软、性功能减退、耳鸣等症状,进补应以补肾固阳,养血固精为本。

进补原则:对于肾虚的男天津治疗癫痫病的医院性,冬季进补应多吃鱼、虾、牡蛎和等食物。这类食物富含、牛磺酸、精氨酸和,动物的鞭和甲鱼也是补肾的上佳选择。冬季应该多食用一些偏于温热性特别是能够温补肾阳的食物,适当摄入营养丰富、温肾填精、产热量高、易于消化的食物,如,补体之虚,益肾之气,。也可食用温性水果,如大枣、、柿子等,以补血益肾填精,抵御寒邪。

食疗方案:当归生姜羊肉汤:当归20克,生姜30克,羊肉500克,黄酒、调料适量。将羊肉洗净、切块,加入当归、生姜、黄酒及调料,炖煮1-2小时,吃肉喝汤。

2、男人脾虚如何癫痫病患者在饮食方面应该需要注意什么呢?补?

冬季气温骤降,脾受寒困,脾不运化,或素体脾虚。

进补原则:脾虚的男士冬季应以补阳运脾为主,多吃性温健脾的食物,如粳米、莲子、芡实以及鳝鱼、鲢鱼、鲤鱼、带鱼、虾等水产类。、大枣、莲子富含淀粉,容易吸收,且有健脾益气的作用,在肉类的摄入上,应该选择细纤维的鱼肉为主。

食疗方案:在保证每日营养均衡的基础上多喝山药粥、大枣粥、鲫鱼汤、鲤鱼汤。

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