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怎么做出有营养的米饭呢?_久久膳食中心_久久健康网

时间:2019-02-12来源:家庭实用菜谱大全

骨头汤焖饭将肉骨头洗净打碎,加入葱、姜、花椒、盐和黄酒等调料,先熬成骨头汤;然后捞去汤中的骨头和调料,再放入淘好的大米,就可焖煮成骨头汤米饭。此米饭香而味鲜、软烂适口,含蛋白质、氨羊癫疯医院基酸、、等营养成分,尤其适宜于和儿童食用。

牛奶焖饭将牛奶加水混合,与大米一起放入锅内煮成牛奶米饭。牛奶焖饭具有洁白柔软、乳香浓郁的风味特点。不仅营养好,而且可治疗虚肇庆市有癫痫医院吗劳、气血不足、肌肤不润、反胃和便秘等病症。

南瓜煮饭将南瓜洗净,切成方块,煮半熟之后,加入适当大米,共煮成饭或粥,作为正餐食用。对于喜食甜味的人来讲,既可满足口欲,又儿童癫痫病怎么治疗增加食物纤维摄入,补充胡萝卜素,后者可在体内转化为维生素A,对于保持皮肤细嫩、有效。

排骨蒸饭将排骨洗净,切小段,加油、盐等调料拌匀,铺于碗或皿底,再将洗净泡湿的大米林芝癫痫病治疗贵吗铺在排骨上,入开水锅内蒸至肉烂米熟。本膳香味扑鼻,补钙壮骨,是青少年及人强身壮体的佳膳。

(责任编辑:zxwq)

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