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爱吃的春季时令鲜蔬

时间:2019-01-14来源:家庭实用菜谱大全

春意盎然,一些在春季悄然上市的食物更值得您来品尝,它们的存在,不仅满足了口感,效果也更好。

菊叶蛋汤很清爽

谈春季蔬菜,当然少不了野菜,这里我最喜欢菊叶,可做蛋汤。 古代人就知道菊叶有清热解毒、护胃助消化的功效,最经典的搭配是用菊叶和鸡蛋、鸭蛋搭配做汤,尤其和鸭蛋搭配效果更好。菊叶蛋汤不仅四川治癫痫病的医院哪家好看起来色泽很鲜艳,而且品尝起来清爽可口。

做法也很简单。将菊叶洗净,葱末炝锅,倒入清水,煮开,放入菊叶。加鸡蛋、盐和香油就可以了。一周喝两三次菊叶蛋汤,对身体很有好处。

苦瓜做茶解

以前在夏天才能吃到的苦瓜,现在就能买到了。它可是个全方位的长寿食品,解除疲乏、降血糖的效果尤其癫痫专科那里最出名好。 喝苦瓜茶和苦瓜汁是最健康的。拿苦瓜茶来说,将苦瓜切成薄片,炒干至褐色,放凉后装入密封罐,可冷藏保存两个月。将苦瓜加热后就可饮用了,每天喝3-4杯即可。苦瓜汁也不错,先用擦丝器将其擦碎,用纱布挤汁,加半杯水。如怕苦,可加柠檬汁,每天喝半杯。

莲子宁神助睡眠

比如男性,可在炖菜、煲汤或是涮锅时加莲子,有清火解乏的作用,尤其对因工作压力大,生活不规律而出现的慢有好处。女性呢,湖北癫痫哪家医院治得好可常喝些桂圆莲子汤,有美颜、养心、宁神和助眠的作用。而对于老年人来说,需要吃容易消化的温热食物,莲子、山药等食材便是理想之选,可煮成八宝粥当早餐食用。 也可把莲子泡8小时后磨粉加到面粉里做面食。

(责任编辑:苏雅婷 )

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做法:芦笋、胡萝卜、猪肉洗净切片,猛火烧热炒锅,放食用油,改辽宁看癫痫的医院哪好中火先将肉片过油至熟,滤去油,装碟;猛火烧热锅,放油烧热,加芦笋、胡萝卜片、……

竹笋的蛋白质比较优越,人体必需的赖氨酸、色氨酸、苏氨酸、苯丙氨酸,以及在蛋白质代谢过程中占有重要地位的谷氨酸和有维持蛋白质构型作用的胱氨……

枇杷古时被视为“珍异之物”,尽管有润肺、清肺、止咳、和胃、止渴、下气、止吐等多种功效,但并非多多益善,食用应注意以下事项:

材料:

面条:面条的主要营养成分有蛋白质、脂肪、碳水化合物等;面条易于消化吸收,有改善贫血、增强免疫力、平衡营养吸收等功效。

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