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粗粮治病是误区 粗细搭配才能保健康

时间:2018-07-16来源:家庭实用菜谱大全

  近年来不少养生书籍提倡公众多吃,在市民中尤其是白领人群中掀起一波“粗粮运动”。然而近日召开的一个消化疾病研讨会上,多位专家表示,“粗粮运动”其实是一种误区,吃过多粗粮,而没与细粮合理搭配石家庄哪里癫痫治的好,容易导致。至于粗粮能够治病的一说,专家认为更是无稽之谈。

  二军大附属长海消化内镜诊疗中心主任李兆申教授说,在临床上经常有病人向反映,不少养生书籍倡导多吃粗粮,就买了大量粗沈阳看癫痫哪家好粮当主食,长久下来就有胀的感觉。

  普外科许剑民教授告诉记者,长期过多地食用粗粮会破坏胃肠道的正常功能。

  消化内科朱凌云教授表示,粗粮是相对于大米、面宝宝癫痫病怎么治疗等细粮而言的,我国的第一条“食物多样,谷类为主,粗细搭配”中,“粗细搭配”非常重要,现代人只吃细粮或只吃粗粮的做法都不可取。

  参与制定我国膳食指南的华东医院营养科主任孙建琴石家庄羊羔疯要怎么治疗呢教授明确指出,一般来说成年人每人每天最好能吃50克左右的粗粮,也就是相当于四面包或一个馒头、一碗的量.

(实习编辑:万文娟)

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