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牛奶和豆浆哪个更适合女人喝

时间:2018-07-16来源:家庭实用菜谱大全

  牛奶有人喝了不舒服,豆浆也一样,部分人对低聚糖和抗营养因子敏感,容易产生和产气反应。但只要消化吸收功能正常,轻微反应对健康(健康食品)并无明显危害,可先控制数量,逐渐增加,待肠道适应之后即可消除。

  豆浆不仅含有容易消化(消化食品)的优质植物蛋白质(蛋白质食品),而且还沧州羊羔疯频繁发作如何治疗含有诸多有益于人体保健(保健食品)作用的物质,被称为“绿色牛奶”。所谓女人适合喝豆浆,无非是因为大豆中的异黄酮类物质。它们具有弱的活性,对于更年期(更年期食品)妇女来说,可以部分弥补雌激素水平下降带来的种种问题,如皮肤弹性减弱、骨钙(钙食品)流失加快、心跳潮红、情绪烦躁等。

  1哪家医院治癫痫最好.豆浆与牛奶相比,哪个更好? 答:两者各有优劣。豆浆比牛奶不及之处,一是钙含量低,二是不含D,三是维生素(维生素食品)B2和B6的含量明显低于牛奶。豆浆又比牛奶有三大优势: 1.含植物性保健成分,包括、大豆皂甙、大豆多糖等,对于预防多种慢性疾病均有帮助。 2.含有和不饱和脂肪酸,不含胆固醇。 3.含有郴州癫痫病什么医院好膳食纤维。

  2.豆浆喝了也会胀气吗? 答:牛奶有人喝了不舒服,豆浆也一样,部分人对低聚糖和抗营养因子敏感,容易产生和产气反应。但只要消化吸收功能正常,轻微反应对健康(健康食品)并无明显危害,可先控制数量,逐渐增加,待肠道适应之后即可消除。

  3.喝豆浆能减癫痫病要怎么治肥(减肥食品)吗? 答:豆浆中含有丰富的大豆皂甙和不饱和脂肪酸,能分解体内的胆固醇,促进脂质代谢,使皮下脂肪不易堆积。豆浆虽然是液体,但仍然属高纤维食物,能增强肠胃蠕动功能,解决(食品)问题,使小腹不再凸出。

(实习编辑:张曼)

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