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青菜炒豆腐 没想到吃它竟能预防口臭口渴 -

时间:2018-07-05来源:家庭实用菜谱大全

  青菜炒豆腐,是一道极其营养健康的家常小炒,很多人都非常喜欢吃原文www.xbxysw.com。因为它不仅食材少,做法方便,而且最重要的是它的营养价值非常高。想知道青菜的做法大全以及豆腐的做法大全吗?那就一起来看看吧。

  豆腐是一种蛋白质含量非常高的食品,它不仅能够生津止渴,还能有效预防口臭口渴的问题

  方法一

  材料

  豆腐,小白菜,葱,姜,盐。

  做法

  1.豆腐洗净切片,可以切得稍微大些,但不能太厚哦。小白菜洗干净,从中间切一刀,葱切葱花,姜切丝。

  2.不粘锅内放适量油,油五成热后,放入豆腐中火煎,两面都煎黄了,盛出。

  3.然后在炒锅内放少许油,放葱花、姜丝爆香,放小白菜迅速翻炒,大概炒个一分钟左右就可以了。

  4.再放入煎好的豆腐翻炒,放盐翻炒均匀即可出锅得了癫痫病平时要注意什么1-08">x_b_x_y_s_w_c_o_m。喜欢的可放鸡精调味,不喜欢的就可不放了。

  方法二

  材料

  豆腐400克、泡发木耳100克、五花肉50克、青菜根儿150克。

  辅料

  葱花、姜丝、蒜片各适量、料酒1茶匙、生抽1茶匙、糖1/4茶匙、盐1/8茶匙+1/2茶匙。

  做法

  1、豆腐切块,五花肉切片,青菜根儿洗净,切段,较厚的地方用刀片一下。泡发好的木耳摘成小朵。

  2、平底锅倒入油,加入约1/8茶匙盐,晃匀,下入豆腐块,中火煎至两面金黄,盛出。

  3、锅底再倒入适量的油,烧至五成热,下五花肉片,煸至肥肉透明,下葱姜蒜炒匀,倒入料酒和生抽,炒匀就可以了。

  4、放入豆腐和木耳,翻炒2分钟。

  5、最后下入青菜根,调入糖,盐,翻炒1分钟即可小~百~姓~养~生~网

枣庄儿童癫痫病好治吗gn="left">  方法三

  材料

  青菜300克,豆腐,盐,味精。

  做法

  1.把青菜和豆腐仔细的洗干净,然后用刀把它切断备用。

  2.锅内加入清水100ml,开大火煮开。

  3.倒入青菜和豆腐,加入一点点食用油盖锅内盖烧煮。

  4.锅开后加入适量的盐和味精拌匀即可。

  方法四

  材料

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  青菜,豆腐,油,盐,鸡精,蚝油。

  做法

  1.把青菜一个一个洗干净备用。

  2.锅里放油烧热锅。

  3.倒入青菜和豆腐快速翻炒太原什么医院治癫痫好pan class="ZiG_31-08">x+b+x+y+s+w+c+o+m。

  4.放入盐,耗油,蚝油放了是让青菜更嫩更好吃。

  5.放入鸡精,翻炒下起锅。

  方法五

  材料

  豆腐半斤,青菜三两,大葱,姜,蒜各少许,植物油、盐、鸡精、胡椒粉、自制豆瓣酱少许。

  做法

  1、豆腐洗净切块。

  2、青菜洗净,菜杆与菜叶分开切,稍大于切好的豆腐块。

  3、葱姜切沫,蒜切薄片。

  4、热锅内倒油,油到五分热时放入葱姜末和蒜片。

  5、再放入青菜杆,翻炒两下放入青菜叶。

  6、再翻炒两下放入豆腐(豆腐吸油厉害,所以最后放),依次放调料小百姓养生网

  7、最后放一点豆瓣酱,可另炒出来的菜有种别样的香味。额叶癫痫有什么症状呢>

  方法六

  材料

  青菜、油面筋、豆腐、水、油、糖、盐、鸡精。

  做法

  1、豆腐先放在水里备用,青菜洗净切碎,油面筋扮碎。

  2、泡好的豆腐切成片状和青菜面筋拌在一起。

  3、油锅里放一勺油,青菜面筋豆腐倒下去大火翻炒几下。

  4、倒入一大碗水,加入适量糖、盐、鸡精,翻炒均匀后加盖闷烧一会。

  5、直到水基本收干就能盛盘了。

  结语:以上就是小百姓养生网为大家介绍的青菜炒豆腐,你们都了解了吧。这对于喜欢吃青菜炒豆腐的人来说,真的是极好的www.xbxysw.com。看了上面说的青菜的做法大全以及豆腐的做法大全,想吃的就赶快去试试。

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