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青春期孩子心理压力大怎么办青春期健康养生

时间:2018-06-30来源:家庭实用菜谱大全

   是人体迅速生长发育的关键时期,也是继婴儿期后,人生第二个生长发育的高峰期。青春期的孩子面对身体的发育,学业的繁重等等原因,导致压力越来越大。轻微的压力可以轻松消除,随时间淡化,或因个人感受不同而逐渐转化为一种推动力,增加进取心。不过,从反面看,压力会引起不安、暴躁等情绪变化,对身体造成不良影响。

   在小儿癫痫病日常生活中,青春期孩子该如何来调节各方面因素所带来的压力呢?其实,可以从小事着手来消除紧张情绪,缓解压力。

   1、热爱学业:学生的天职是学习,从主观上树立热爱学习的精神,排除对学习的抵触情绪。

   2、积极思考:停止消极的想法,重新考虑事物,变消极为积极。计划做一些有趣的事情。

   3、坚持运动:制定一乌海治疗癫痫病好的医院个锻炼的计划,有固定的锻炼时间、锻炼方式和锻炼频率。

   4、注意饮食:有计划地多吃一些能促进健康的食物,食物的数量和种类要合理。

   5、扩大交往:努力扩大社会交往,良好的人际关系对自己和他人都有好处。

   6、适当放松:雕刻、听音乐等都是很好的放松方法,试一试,从中选择适合自己方法,给个人的兴趣和爱好头痛性癫痫病怎样治疗好留些时间。

 

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