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孕妇怀孕六个月该补什么 怀孕六个月要注意摄取营养要多样化母婴保健健康养生

时间:2018-06-30来源:家庭实用菜谱大全

   孕妇该补什么?此时,由于胎儿生长发育迅速,对各种物质的需求也会相应增加,所以孕妈妈要注意多种营养的摄取。

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  蛋白质。如果孕妈妈缺乏蛋白质,除了容易造成外,还会影响胎儿脑细胞的正常发育,造成婴儿发育董巧娥是一名癫痫病医生障碍。世界卫生组织建议,女性妊娠后半期应该每日至少增加9克优质蛋白质。瘦肉、禽、鱼、蛋、豆制品等都富含蛋白质。

  钙和磷。如果孕妈妈的钙、磷摄入不足,可导致孕妈妈骨质软化和婴儿先天性佝偻病或低钙性惊厥,也将严重地影响婴幼儿的身体与智力的发育。牛奶、蛋黄、豆制品、虾仁、虾皮等含钙较多,而磷存在于麦片、大豆、、等食物中。

  碘。孕妈妈缺碘会使胎儿生长迟缓,造成婴镇江青少年癫痫病治疗幼儿智力低下甚至痴呆,还可诱发先天性克汀病。因此,孕妈妈应该注意经常吃一些含碘的海产品,如海带、紫菜、虾等。

  维生素。孕妈妈还应该注意补充多种维生素。孕妈妈如果缺乏叶酸,易发生贫血,严重者可引起流产;维生素C如果供应不足,可诱发孕妈妈患缺铁性贫血,维生素C还对胎儿的骨骼、牙齿的正常发育,造血系统的健全和增强机体抵抗力有促进作用;维生素D有调节钙磷代谢的作用,可防治佝偻病;维生素郑州市治疗羊癫疯好的重点医院A能帮助胎儿正常生长发育,防止出现角膜软化症。除此,也要注意补充B族维生素。

 

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