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夏季老人养生粥食疗药膳健康养生

时间:2018-06-29来源:家庭实用菜谱大全

   夏季老人养生粥 众所周知,粥更容易被人体吸收,也更具价值。如果再辅以其他,在经过不同的加工方法熬制后,使其不仅营养丰富、味道鲜美,而且更具有滋补、祛病和之功效。下面小编给大家编辑整理收集一些能帮助人养生的粥。

   燕麦粥

   燕麦含有丰富的B族维生素和锌,对糖类和脂肪类的代谢都具有调节作用。燕麦还富含果胶,可以有效地降低人体中的胆固醇。所以,常喝燕麦粥癫痫病产生的原因可以达到减肥的效果,还能预防高血压、高血脂等疾玻

   燕麦中含有的钙、磷、铁、锌等矿物质,有预防骨质疏松、促进伤口愈合、预防贫血的功效,是补钙佳品,尤其适合于中老年人经常食用。


夏季老人养生粥

   紫米粥

   紫米具有益气的功效,适用于妇女虚弱,营养不良,贫血等症。

  湖北比较好的癫痫病医院是哪家 紫米还有不少效用,、明目补血,比较适合产妇、老人、儿童食用,可以有效地补充营养。

   粳米粥

   粳米能补脾益气,养胃生津。体质虚弱,脾胃不好的人应常喝粳米粥。

   粳米中的蛋白质、脂肪、维生素含量都比较多,多吃能降低胆固醇,减少心脏病发作和中风的几率。

   粳米能预防糖尿并脚气并老年斑和便秘等疾玻

   粳米适宜一切体虚之人、高热南阳市癫痫病医院在线预约挂号之人、久病初愈、妇女产后、老年人、婴幼儿消化力减弱者。但糖尿病患者不宜多食。

   夏季到了,老人更会觉得自己的没胃口,精神不振,不想进食。所以弄几个开胃的养生粥给他们,相信会让老人过一个愉快的夏天。

 

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