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在家做鲜榨果汁最放心水果食疗

时间:2018-06-12来源:家庭实用菜谱大全

  如果您家里人喜欢喝果汁,那么,还是自己在家榨果汁最放心,下面为您推荐果蔬组合,既新鲜又美味:

  美味果蔬组合1:胡萝卜1份 + 芒果2份 + 甘蔗1份

  选料:胡萝卜要选新鲜脆嫩者,橙色越浓越好。芒果要选择香气浓郁略有酸味的为患者治疗癫痫时治疗的费用是不是很多?品种,甘蔗选择浓甜的品种。

  操作:胡萝卜洗干净,切丁,沸水煮8分钟,基本煮软后捞出;煮过的胡萝卜放进打浆机里面,加等于菜量的水,打成浓浆,3层纱布过滤备用;甘蔗去皮切丁,加1倍水,放打浆机中打碎,3层纱布过滤备用;芒果去皮切丁,放进打浆机里面,打成浓浆备太原治疗癫痫病的医院用;把三种浆混合在一起。用柠檬调整酸味,用糖或蜂蜜调整甜味即可饮用。

  营养分析:富含胡萝卜素、钾和维生素C。 foodwang.com

  美味果蔬组合2:紫甘蓝2份 + 猕猴桃2份 + 柠檬片1/4份<承德癫痫病要怎么治疗呢/p>

  选料:紫甘蓝(紫色圆白菜)要选新鲜脆嫩的产品,颜色越紫越好。猕猴桃不能太生,要选没有磕碰、按压时略有柔软感的猕猴桃。新鲜柠檬,选香气浓郁的品种。

  操作:紫甘蓝洗干净,切粗丝,经过沸水烫1分钟除去草酸和农药,捞出;焯过的紫甘蓝放进打什么是小儿癫痫病浆机里面,加相当于菜量一半的水,打成浓浆,3层纱布过滤备用;猕猴桃去皮,切碎放进打浆机里面,打成浓浆备用;柠檬切片,用3层纱布压榨出汁备用;把3种浆混合在一起。用白糖或蜂蜜调整甜味。

  营养分析:富含花青素、类黄酮、钾和维生素C。

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