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糖尿病预防重在饮食平衡糖尿病饮食

时间:2018-06-12来源:家庭实用菜谱大全

  目前糖尿病正肆虐全球,已成为一个严重的临床和公共健康问题,发病率逐年上升,给社会和个人带来沉重的负担。我国现有糖尿病患者逾4000万,据2007年上海糖尿病调查显示:新诊断的糖尿病发病率为4.9%,而糖尿、血糖损害却高达11.7%。这些患者存在发生血管并发症的危险。令人震惊的是有50%以上的患者缺乏明显的临床症状,而延误检查、诊断和治疗。因此,早期发现,早期诊断,及时干预治疗对糖尿病的发展有着十分重要的意义。

  高危人群无症状也需筛查

  专家介绍,在我国的Ⅱ型糖尿病防治指南中明确提出:有一些人群即使无症状也需进行糖尿病筛查:首先是所有年龄≥45岁的肥胖人群;其次,如果有以下六种情况,则应降低筛查年龄:肥胖(超过理想体治疗癫痫有什么方法重20%);直系亲属中有糖尿病史者;分娩巨大儿(新生儿体重≥4公斤)或有妊娠糖尿病史者;高血压病史者(血压≥140/90mmHg);高血脂;有心脑血管疾病、静坐生活方式等。

  糖尿病筛查建议测定空腹和餐后静脉血浆葡萄糖最为可靠,有条件者可以做葡萄糖耐量试验检查。

  治疗是防治基础

  在糖尿病的防治中,饮食治疗是基础。控制饮食并不是要求过苦日子,许多糖尿病人在饮食上存在误区,不能处理好享受美食与控制饮食的关系,要么拒绝一切美食,干脆不再吃肉和米饭,要么无所顾忌地大吃大喝,这些都是不对的。

  饮食治疗的原则是控制总的热量摄入,合理德巴金这种药物能很好的治疗癫痫病吗?均衡各种营养物质,以达到维持理想的血糖水平,合理的体重,减少心脑血管疾病的危险的目标。

  具体说来,各类营养素的比例要求:

  1、碳水化合物所提供的热量占总热量的55%~60%,主要成分应为复合碳水化合物,如:豆类、全麦谷物、薯类和水果。

  2、蛋白质应提供饮食总热量的15%~20%,或0.8~1.2克/千克体重/天,富含蛋白质的食品有:鱼、海产品、瘦肉、蛋、低脂奶制品、坚果、薯类。

  3、脂肪提供的热量不能超过总热量的30%。避免进食肥肉、全脂奶制品、棕榈油及油炸食品,胆固醇的摄入量应<300mg/天。

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  4、食盐摄入量应限制在每天6g以内。

  5、限制饮酒量,不超过1~2份标准量/天(一份标准量:啤酒285ml,清淡啤酒375ml,红酒100ml或白酒30ml,各约含10克酒精)。酒精可诱发使用磺脲类降糖药或胰岛素治疗的病人出现低血糖。【文章整理by

  用药须遵循个体化原则

  目前市场上治疗糖尿病的药物种类很多,每类药物的作用机制不同,一些病人在药物的选择上也存在误区:认为进口药比国产药好,价格高的药优于便宜药,西药副作用大而中药无副作用,胰岛素是最好的药,无论血糖多少、体重多少,坚杭州癫痫病看好的医院持用胰岛素,拒绝任何口服药等。

  其实这些观念都是片面的,药物的选择要遵循个体化原则,要根据病人的年龄、体重、病程、血糖的高低、并发症的情况以及经济状况选择合适的药物,避免不良反应发生。比如,肾功不全者,双胍类和磺脲类药物应用受限;心功能不全者,胰岛素增敏剂应用受限;胃肠功能紊乱者,α―葡萄糖苷酶抑制剂应慎用;格列本脲降糖作用强而持久,但容易出现低血糖,老年人应慎用。胰岛素的发明挽救了许多糖尿病人的生命,但是单纯使用胰岛素可以使体重增加,进而引发血脂紊乱、高血压等一系列并发症,如果一个肥胖的病人服用二甲双胍可以控制好血糖,就完全没有必要应用胰岛素。反过来,如果口服药控制不理想,就应该及时使用胰岛素,即便如此也建议患者同时服用二甲双胍,改善胰岛素的抵抗,预防体重增加、大血管并发症。

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